Onda consciencia als veïns sobre l'alimentació sana i els hàbits saludables
Els ondenses han tingut l'oportunitat d'aprendre sobre com portar un dia a dia saludable i millorar la seua salut física gràcies als consells impartits en les jornades ‘Onda Saludable’ organitzades per l'àrea de Ciutat Saludable i Sostenible de l'Ajuntament. Així, desenes de persones van prendre nota ahir de bons consells en la conferència ‘Per quins hàbits saludables i no dieta?’, centrada en la millora de la nutrició i l'entrenament de força.
En la xarrada es van donar claus com que “no totes les dietes serveixen per a tothom”. Els ondenses Vicente Salvador Herrero, Vicente Cabedo i Jesús Bolos Dávila, professionals de la nutrició i l'entrenament, van recomanar l'exercici físic diari i la cura de la salut mental. Bitles va afirmar que “un nutricionista deu, hui dia, acoblar-se a la preferències personals del pacient” i no espentar-li a portar una dieta per a la qual no està preparat.
“Es tracta de canviar d'hàbits, no de perdre pes”, va ser una de les claus destacades per Herrero. D'altra banda, Cabedo va recomanar l'exercici de força per a combatre el sendentarismo “produït pel nostre nou estil de vida”. Entre els nombrosos avantatges d'aquesta mena d'entrenament estan l'enfortiment i la protecció dels ossos i articulacions, la prevenció de lesions, la millora del trànsit intestinal, l'increment de la concentració i la coordinació i l'augment de memòria.
Per part seua, el regidor de l'àrea de Ciutat Saludable i Sostenible, Paco Pastor, va reafirmar el “compromís de l'Ajuntament d'Onda amb la salut dels veïns” i va valorar el complet programa de xarrades i actes que s'han realitzat des del Consistori per a millorar els seus hàbits, tant mentals com físics. A més, va destacar l'èxit de les conferències de ‘Onda Inspira’ durant l'últim mes.
Xou cooking de receptes saludables
D'altra banda, el Mercat Municipal d'Onda ha sigut l'escenari aquest matí d'un interessant taller de cuina en viu on s'han preparat menús sans per a millorar la dieta. A càrrec de 300 Torres, Creu Roja i el propi Mercat Municipal, el xou cooking ha animat als ondenses a fer noves receptes saludables. Els consells per a una cuina menys calòrica i més respectuosa amb la salut han protagonitzat aquest acte.
Remitido | Fotografies: Remitido
Amb la col.laboració de: