Comunitat Valenciana: Recomendaciones para evitar la fascitis plantar al cambiar el calzado de invierno a verano


 
La Plana al Dia | Comunitat Valenciana | General | 15-05-2024
 

El Ilustre Colegio Oficial de Podologa de la Comunidad Valenciana ha destacado la importancia de no pasar directamente de los botines a las manoletinas, sino hacerlo de forma gradual para que el pie se acostumbre y no se inflame el tejido plantar.

Otras recomendaciones en relacin al calzado de primavera-verano es que disponga de algo de amortiguacin en la suela y que est fabricado en materiales que permitan la transpiracin del pie.

Los podlogos tambin han sealado la importancia de revisar en el calzado del ao anterior si hay desgaste en las suelas o hundimientos en la plantilla.

Con el aumento de las temperaturas y la aproximacin al verano, llega la poca del ao en la que comenzamos a destapar los pies y a utilizar un calzado ms fresco. Por este motivo, desde el Ilustre Colegio Oficial de Podologa de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) se ha resaltado la importancia de realizar una correcta transicin del calzado de invierno al de primavera o verano para evitar la aparicin de patologas relacionadas con esto.

``La fascitis plantar, que es muy molesta y duradera, es una de las patologas ms relacionadas con este tema. Si durante el invierno se ha llevado algo de tacn, aunque sea poco, hemos de intentar pasar al calzado de primavera o verano, que suele ser plano, de forma paulatina. Cambiar de usar de forma habitual unos botines a unas manoletinas, es muy brusco para el pie. Por eso, lo recomendable es hacerlo de forma gradual'', ha indicado Jorge Escoto, podlogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.

``Las suelas muy finas obligan al pie a absorber los impactos contra el suelo directamente y no ofrecen un buen apoyo para el arco del pie ni para el taln, gran parte de ellas son muy duras y no permiten la flexin en los dedos. Si a esto sumamos, que venimos de estar acostumbrados a llevar un calzado con una suela ms gruesa que absorbe los impactos, el contraste es duro para el pie y el tejido plantar se inflama provocando la fascitis'', ha continuado Jorge Escoto.

Desde el ICOPCV tambin se ha aconsejado que, en este momento de cambio de calzado, es interesante optar por modelos que lleven algo de amortiguacin para prevenir que aparezcan dolencias. Esto es especialmente indicado para personas que presentan antecedentes de patologas previas como espolones, neuromas o metatarsalgias, y no llevan tratamiento con soportes plantares.

``En relacin a los calcetines, tambin hemos de tener en cuenta que es la primera prenda que se encuentra en contacto con el pie. Por tanto, debe estar confeccionada con materiales que favorezcan la transpiracin del pie y no dejen la sensacin de estar hmedos continuamente, puesto que esto favorecer la proliferacin de hongos y bacterias. Otras caractersticas importantes son que no tengan costuras, que posean refuerzos y que la disposicin de sus fibras, favorezcan el retorno venoso'', ha enfatizado Jorge Escoto.

Los podlogos han destacado que si se va a utilizar un calzado del ao anterior hay que revisarlo por fuera y por dentro. De esta forma se podr valorar el estado de desgaste de la suela, tanto en la zona del taln como el antepi, y que no hay hundimientos en la plantilla. Si esto se da, se pueden reemplazar las plantillas para recuperar amortiguacin en las zonas de hiperpresin del pie.

Desde el ICOPCV tambin se ha resaltado que los materiales de los calzados de la temporada primavera-verano deben de amoldarse al contorno del pie, sin provocar presiones, ni ferulizaciones, puesto que con el calor los pies y las piernas tienden a hincharse por la propia dilatacin venosa y el material con el que estn confeccionados el calzado debe dar de s.


 
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