Comunitat Valenciana: Recomanacions per evitar la fasciitis plantar en canviar el calat d'hivern a estiu


 
La Plana al Dia | Comunitat Valenciana | General | 15-05-2024
 

L'Illustre Collegi Oficial de Podologia de la Comunitat Valenciana ha destacat la importncia de no passar directament de les botes a les manolines, sin fer-ho de forma gradual perqu el peu s'acostumi i no s'inflami el teixit plantar.

Altres recomanacions en relaci al calat de primavera-estiu s que dispose d'una mica d'amortiment a la sola i que estiga fabricat en materials que permeten la transpiraci del peu.

Els podlegs tamb han assenyalat la importncia de revisar en el calat de l'any anterior si hi ha desgast a les soles o afonaments a la plantilla.

Amb l'augment de les temperatures i l'aproximaci a l'estiu, arriba l'poca de l'any en la qual comencem a destapar els peus i a utilitzar un calat ms fresc. Per aix, des de l'Illustre Collegi Oficial de Podologia de la Comunitat Valenciana (ICOPCV) s'ha ressaltat la importncia de realitzar una correcta transici del calat d'hivern al de primavera o estiu per a evitar l'aparici de patologies relacionades amb a.

``La fascitis plantar, que s molt molesta i duradora, s una de les patologies ms relacionades amb aquest tema. Si durant l'hivern s'ha portat una mica de tac, encara que siga poc, hem d'intentar passar al calat de primavera o estiu, que sol ser pla, de forma gradual. Canviar d'utilitzar de forma habitual unes botes a unes manolines, s molt brusc per al peu. Per aix, el recomanable s fer-ho de forma gradual'', ha indicat Jorge Escoto, podleg i membre de la junta directiva de l'ICOPCV.

``Les soles molt fines obliguen el peu a absorbir els impactes contra el sl directament i no oferixen un bon suport per a l'arc del peu ni per al tal, gran part d'elles sn molt dures i no permeten la flexi en els dits. Si a a sumem, que venim d'estar acostumats a portar un calat amb una sola ms gruixuda que absorbeix els impactes, el contrast s dur per al peu i el teixit plantar s'inflama provocant la fascitis'', ha continuat Jorge Escoto.

Des de l'ICOPCV tamb s'ha aconsellat que, en aquest moment de canvi de calat, s interessant optar per models que porten una mica d'amortiment per a prevenir que apareguen dolncies. A s especialment indicat per a persones que presenten antecedents de patologies prvies com esprrens, neuromes o metatarslgies, i no porten tractament amb suports plantars.

``En relaci als mitjons, tamb hem de tenir en compte que s la primera pea que est en contacte amb el peu. Per tant, ha d'estar confeccionada amb materials que afavorisquen la transpiraci del peu i no deixen la sensaci d'estar humits contnuament, ja que aix afavorir la proliferaci de fongs i bacteris. Altres caracterstiques importants sn que no tinguen costures, que possesquen reforos i que la disposici de les seues fibres, afavorisquen el retorn vens'', ha enfatitzat Jorge Escoto.

Els podlegs han destacat que si es va a utilitzar un calat de l'any anterior cal revisar-lo per fora i per dins. D'aquesta forma es podr valorar l'estat de desgast de la sola, tant a la zona del tal com l'avantpeu, i que no hi ha afonaments a la plantilla. Si a es dna, es poden reemplaar les plantilles per a recuperar amortiment en les zones d'hiperpresi del peu.

Des de l'ICOPCV tamb s'ha ressaltat que els materials dels calats de la temporada primavera-estiu han de moldre's al contorn del peu, sense provocar pressions, ni ferulitzacions, ja que amb la calor els peus i les cames tendeixen a inflar-se per la prpia dilataci venosa i el material amb qu estan confeccionats el calat ha de donar-se de s.


 
Amb la col.laboració de:
la conselleria d'educació, investgació, cultura i esport.
Generalitat Valenciana