Comunitat Valenciana: Recomanacions per evitar la fasciitis plantar en canviar el calçat d'hivern a estiu


 
La Plana al Dia | Comunitat Valenciana | General | 15-05-2024
 

L'Il·lustre Col·legi Oficial de Podologia de la Comunitat Valenciana ha destacat la importància de no passar directament de les botes a les manolines, sinó fer-ho de forma gradual perquè el peu s'acostumi i no s'inflami el teixit plantar.

Altres recomanacions en relació al calçat de primavera-estiu és que dispose d'una mica d'amortiment a la sola i que estiga fabricat en materials que permeten la transpiració del peu.

Els podòlegs també han assenyalat la importància de revisar en el calçat de l'any anterior si hi ha desgast a les soles o afonaments a la plantilla.

Amb l'augment de les temperatures i l'aproximació a l'estiu, arriba l'època de l'any en la qual comencem a destapar els peus i a utilitzar un calçat més fresc. Per això, des de l'Il·lustre Col·legi Oficial de Podologia de la Comunitat Valenciana (ICOPCV) s'ha ressaltat la importància de realitzar una correcta transició del calçat d'hivern al de primavera o estiu per a evitar l'aparició de patologies relacionades amb açò.

``La fascitis plantar, que és molt molesta i duradora, és una de les patologies més relacionades amb aquest tema. Si durant l'hivern s'ha portat una mica de tacó, encara que siga poc, hem d'intentar passar al calçat de primavera o estiu, que sol ser pla, de forma gradual. Canviar d'utilitzar de forma habitual unes botes a unes manolines, és molt brusc per al peu. Per això, el recomanable és fer-ho de forma gradual'', ha indicat Jorge Escoto, podòleg i membre de la junta directiva de l'ICOPCV.

``Les soles molt fines obliguen el peu a absorbir els impactes contra el sòl directament i no oferixen un bon suport per a l'arc del peu ni per al taló, gran part d'elles són molt dures i no permeten la flexió en els dits. Si a açò sumem, que venim d'estar acostumats a portar un calçat amb una sola més gruixuda que absorbeix els impactes, el contrast és dur per al peu i el teixit plantar s'inflama provocant la fascitis'', ha continuat Jorge Escoto.

Des de l'ICOPCV també s'ha aconsellat que, en aquest moment de canvi de calçat, és interessant optar per models que porten una mica d'amortiment per a prevenir que apareguen dolències. Açò és especialment indicat per a persones que presenten antecedents de patologies prèvies com espòrrens, neuromes o metatarsàlgies, i no porten tractament amb suports plantars.

``En relació als mitjons, també hem de tenir en compte que és la primera peça que està en contacte amb el peu. Per tant, ha d'estar confeccionada amb materials que afavorisquen la transpiració del peu i no deixen la sensació d'estar humits contínuament, ja que això afavorirà la proliferació de fongs i bacteris. Altres característiques importants són que no tinguen costures, que posseïsquen reforços i que la disposició de les seues fibres, afavorisquen el retorn venós'', ha enfatitzat Jorge Escoto.

Els podòlegs han destacat que si es va a utilitzar un calçat de l'any anterior cal revisar-lo per fora i per dins. D'aquesta forma es podrà valorar l'estat de desgast de la sola, tant a la zona del taló com l'avantpeu, i que no hi ha afonaments a la plantilla. Si açò es dóna, es poden reemplaçar les plantilles per a recuperar amortiment en les zones d'hiperpresió del peu.

Des de l'ICOPCV també s'ha ressaltat que els materials dels calçats de la temporada primavera-estiu han de moldre's al contorn del peu, sense provocar pressions, ni ferulitzacions, ja que amb la calor els peus i les cames tendeixen a inflar-se per la pròpia dilatació venosa i el material amb què estan confeccionats el calçat ha de donar-se de sí.


 
Amb la col.laboració de:
la conselleria d'educació, investgació, cultura i esport.
Generalitat Valenciana