El ICOPCV advierte del 'efecto septiembre' en las lesiones deportivas infantiles
Septiembre significa volver al colegio, pero también al fútbol, baloncesto, gimnasia, atletismo, danza y al resto de actividades deportivas extraescolares. Tras varias semanas de vacaciones y, en muchos casos, de una reducción considerable de la actividad física, miles de niños y adolescentes regresan prácticamente de un día para otro a entrenamientos de elevada intensidad.
El Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) advierte de que el reinicio brusco de la actividad deportiva, unido a la falta de acondicionamiento físico previo, favorece un aumento de las lesiones al inicio del curso, y recuerda las cuatro reglas para volver al deporte de forma segura: gradual, equipado, activo y escucha.
Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV, subraya que alrededor del 12% de los escolares que realizan actividades extraescolares sufre alguna lesión durante el curso y que el inicio del curso es uno de los momentos con mayor incidencia.
El ICOPCV recuerda también que niños y adolescentes presentan una condición especial: su cuerpo está en crecimiento.
Sus huesos, tendones y cartílagos se encuentran en pleno desarrollo y son más vulnerables ante esfuerzos repetitivos para los que aún no han tenido suficiente adaptación.
Las lesiones más habituales en la vuelta al cole se agrupan en dos grandes categorías: por sobrecarga y por traumatismos.
Entre las de sobrecarga se encuentran, principalmente, la enfermedad de Osgood-Schlatter y la de Sever (apofisitis del calcáneo), condiciones provocadas por tensiones repetidas en tendones y zonas de crecimiento.
Por otro lado, aparecen esguinces, tirones y ampollas, así como traumatismos agudos producidos por caídas, giros descontrolados, frenadas o contacto físico.
Destacan los esguinces de tobillo, provocados por una pisada incorrecta o un movimiento brusco que estira o lesiona los ligamentos.
También son frecuentes las distensiones y las rupturas musculares, especialmente cuando se exige al músculo un esfuerzo intenso sin un periodo previo de acondicionamiento.
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