L'ICOPCV adverteix de l''efecte setembre' a les lesions esportives infantils
Setembre vol dir tornar a l'escola, però també al futbol, bàsquet, gimnàstica, atletisme, dansa ia la resta d'activitats esportives extraescolars. Després de diverses setmanes de vacances i, en molts casos, una reducció considerable de l'activitat física, milers de nens i adolescents tornen pràcticament d'un dia per l'altre a entrenaments d'elevada intensitat.
L'Il·lustre Col·legi Oficial de Podologia de la Comunitat Valenciana (ICOPCV) adverteix que el reinici brusc de l'activitat esportiva, unit a la manca de condicionament físic previ, afavoreix un augment de les lesions a l'inici del curs, i recorda les quatre regles per tornar a l'esport de manera segura: gradual, equipat, actiu i escolta.
Jorge Escoto, podòleg i membre de la junta directiva de l'ICOPCV, subratlla que al voltant del 12% dels escolars que fan activitats extraescolars pateix alguna lesió durant el curs i que l'inici del curs és un dels moments amb més incidència.
L'ICOPCV també recorda que nens i adolescents presenten una condició especial: el seu cos està en creixement.
Els seus ossos, tendons i cartílags es troben en ple desenvolupament i són més vulnerables davant esforços repetitius per als que encara no han tingut prou adaptació.
Les lesions més habituals a la tornada a l'escola s'agrupen en dues grans categories: per sobrecàrrega i per traumatismes.
Entre les de sobrecàrrega hi ha, principalment, la malaltia d'Osgood-Schlatter i la de Sever (apofisitis del calcani), condicions provocades per tensions repetides en tendons i zones de creixement.
D'altra banda, apareixen esquinços, estrebades i butllofes, així com traumatismes aguts produïts per caigudes, girs descontrolats, frenades o contacte físic.
Destaquen els esquinços de turmell, provocats per una petjada incorrecta o un moviment brusc que estira o lesiona els lligaments.
També són freqüents les distensions i les ruptures musculars, especialment quan s'exigeix al múscul un esforç intens sense un període previ de condicionament.
Remitido | Fotografies:
Amb la col.laboració de: