Un café para despertar la salud mental llega a Vila-real
La Escuela Municipal de la Felicidad y el Bienestar Emocional (EMFEBE) ofrecerá este sábado 7 de noviembre una sesión para aprender a comprender las emociones y cuidar la salud mental con la iniciativa Un café tras la tormenta. La actividad, gratuita, se desarrollará de 10:00 a 11:30 en la sala de exposiciones de la Fundació Caixa Rural Vila-real, en la tercera planta.
La sesión estará dirigida por el doctor Martín Sánchez Gómez, experto en psicología y director de EMFEBE, que presentará herramientas prácticas de gestión emocional centradas en tres emociones cotidianas: el miedo, la ira y el amor.
Inspirada en el podcast de RNE Tras la tormenta, la propuesta ofrece un espacio de pausa, reflexión y aprendizaje compartido, presentado con un lenguaje cercano y accesible.
Sánchez Gómez explicará cómo las emociones influyen en las decisiones y las relaciones, y cómo identificar, comprender y gestionar estas emociones para mejorar la vida diaria.
La sesión pondrá especial atención a las emociones menos agradables y permitirá a las personas asistentes tomar contacto con la información que proporcionan sobre nuestras necesidades y cómo escucharla puede ayudar a responder ante las dificultades.
Uno de los ejes será la relación entre el miedo, la necesidad de control y la confianza; a partir de la reflexión 'El control es la necesidad expresada por el miedo, mientras que la confianza es del amor', el director de EMFEBE abordará cómo los temores pueden derivar en rigidez o sobreprotección y qué papel desempeña la confianza en la construcción de vínculos saludables.
Un café tras la tormenta también será una oportunidad para conocer EMFEBE y acercarse a la educación emocional en un entorno comunitario, invitando a los asistentes a compartir inquietudes y a incorporar recursos para cuidar el bienestar emocional en la vida diaria.
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