Un cafè per despertar la salut mental arriba a Vila-real
L'Escola Municipal de la Felicitat i el Benestar Emocional (EMFEBE) oferirà aquest dissabte 7 de novembre una sessió per aprendre a comprendre les emocions i tenir cura de la salut mental amb la iniciativa Un cafè després de la tempesta. L'activitat, gratuïta, es desenvoluparà de 10.00 a 11.30 a la sala d'exposicions de la Fundació Caixa Rural Vila-real, a la tercera planta.
La sessió serà dirigida pel doctor Martín Sánchez Gómez, expert en psicologia i director d'EMFEBE, que presentarà eines pràctiques de gestió emocional centrades en tres emocions quotidianes: la por, la ira i l'amor.
Inspirada al podcast de RNE Després de la tempesta, la proposta ofereix un espai de pausa, reflexió i aprenentatge compartit, presentat amb un llenguatge proper i accessible.
Sánchez Gómez explicarà com les emocions influeixen en les decisions i les relacions i com identificar, comprendre i gestionar aquestes emocions per millorar la vida diària.
La sessió posarà especial atenció a les emocions menys agradables i permetrà a les persones assistents prendre contacte amb la informació que proporcionen sobre les nostres necessitats i com escoltar pot ajudar a respondre davant les dificultats.
Un dels eixos serà la relació entre la por, la necessitat de control i la confiança; a partir de la reflexió 'El control és la necessitat expressada per la por, mentre que la confiança és de l'amor', el director d'EMFEBE abordarà com els temors poden derivar en rigidesa o sobreprotecció i quin paper exerceix la confiança en la construcció de vincles saludables.
Un cafè després de la tempesta també serà una oportunitat per conèixer EMFEBE i acostar-se a l'educació emocional en un entorn comunitari, convidant els assistents a compartir inquietuds ia incorporar recursos per cuidar el benestar emocional a la vida diària.
Remitido | Fotografies:
Amb la col.laboració de: